首こりのストレッチ

タオル枕を使った首こり解消法

これが一番ベーシックな首こり解消法です。

舌を出して首こり解消

「はつらつ元気」さんに特集いただいた首こり解消法です。

首こり解消つまんで回す編

首こり解消(舌を出してつまんで回す編)

上二つの合わせ技です。

首こり解消ベーシック編

道具を使わないベーシックなストレッチです

首こりに手をバタバタ