手湯のすすめ

≪ 手湯のすすめ ≫

昨日に引き続き今日は手湯です。

休日にリラックスするには足湯や手湯がおすすめ
なんです。
足湯よりもはるかに手軽ですし^m^

両手が入るくらいの洗面器に、ちょっと熱いなぁと感じる
程度の温度で手首までつけましょう。
... 足湯同様6分間が目安です。

つかった後に、冷水で手をさまし、
さらに6分間お湯につかると、もっと温まります。

このような効果があるといわれています。

肩こり  手の疲れの軽減
・疲労回復  ・冷え性の改善
・リラックス効果 

さらに冷えによる不眠症や、肩こり、頭痛なんかにも
効果がありますので、
休日リラックスモードでいかがでしょう?

足湯同様 心臓病、高血圧、低血圧、糖尿病や神経障害などの方
などは少し低めの38度程度の少し低めのお湯で
行ってください。 お湯のあと冷水も控えめに。

つらい肩こりがこんなことで楽になればいいなぁと
思いながら。